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有助强健宝宝头脑的运动

2020-02-15 13:56:25 | 来源: 主食

有助强健宝宝头脑的运动

生命在于运动,所以我们在育儿的过程中,一定不要做一个懒妈妈,养出一个懒宝宝,因为运动不仅可以强壮身体,更有利于宝宝的头脑发育。如今已经成为了人们健身的一种生活方式,不论是生活还是工作学习,运动都可以令人增加自 信,热爱生活,保持健康,锻炼意志。下面我们就来看看有助强健宝宝头脑的运动。

一、弹跳运动最佳

从运动医学角度来看,凡是有氧运动皆有健身、健脑作用,尤以弹跳运动为佳。

跳绳

跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主,并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动,促使呼吸加深加快,吸氧增多,二氧化碳排泄加速,加上绳子刺激拇指穴位,两脚心不断地被地面按摩,通过足反射区刺激大脑,思维、记忆、联想力大增。

跳舞

跳舞可锻炼并提升大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。根据调查表明,坚持学习舞蹈的孩子,其文化课成绩都比较好。

同时,弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼,从而使孩子长得更高、更壮、更健康。此外,这种运动对*免疫系统的重要部分淋巴系统也很有益。这对增强孩子对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力,具有重要的价值。

二、生命与健康离不开振动

弹跳运动之所以如此富有魔力,主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明,人的生命与健康离不开振动。因为*本身就是由一系列振动系统构 成的,如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。如果孩子常做弹跳运动,将这种外源性振动与内源性振动结合起来,健身与 健脑的效益会更加突出。

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