首页 >饮食

吃这些食品阔别节日综合症

2019-05-16 12:48:29 | 来源: 饮食

豌豆尖蘑菇豆腐汤

推荐理由:赶走油腻

蘑菇里面含有粘多糖等物资,可以抗氧化,提高免疫力;豆腐不但补充大豆民黄酮,而且富含优良蛋白质和大量的钙;豌豆尖富含多种维生素和膳食纤维,膳食纤维可以起到下降胆固醇、油腻等被身体吸收的作用,同时可润肠通便。

紫薯馅南瓜粗粮饼

推荐理由:调理情绪

过节期间,气氛比较热烈,情绪易激动或紧张,生活节奏较快,为舒缓紧张的情绪,建议适当增加粗粮的摄取,粗粮里富含B族维生素,可以起到滋养神经,调理情绪的作用。

炒红绿双丝

推荐理由:提高食欲

节日期间吃的过于油腻会致使胃口,节后无妨吃点儿平淡口味的食品,如素炒胡萝卜和云豆,胡萝卜含糊萝卜素较丰富,可以提高免疫力,云豆中也可给身体提供多种维生素。

富含VC的食品

推荐理由:恢复好脸色

吃的过于油腻,过于疲劳,致使精神状态不佳,而且脱色不好看,这时候可多吃些富含VC的食品,如柠檬里含VC就非常丰富,平时可喝些鲜柠檬泡的水,或是柠檬水果甜汤都不错。

黑龙江治白癜风那家医院好南宁治疗牛皮癣价格高吗?一般须要多少钱?玉林正规的白癜风医院有那几家

猜你喜欢